写真は昨日の朝んぽポロたんです
今日は少し骨粗鬆症について知ったことを書きます
母の大腿骨骨折は主な原因が骨粗鬆症だと
入院したときに医師から説明を受けました
大腿骨の先端にあって股関節にはまる大転子が
折れたのですが、転倒してぶつけて折れたのではなく
よろけて体を捻った際に折れて転倒したのでした
体を捻っただけで折れる骨！
骨粗鬆症で骨がスカスカになっていたためです
変形性股関節症が進んでいたこともありますが
骨粗鬆症が股関節症を悪化させていたのもあるとか
そして医師からは骨粗鬆症は遺伝すると聞き、
変形性股関節症が進行中のわたしは
なんとかせねばと思った次第です
骨粗鬆症の遺伝は否定する派もあるそうですが
骨密度は8割遺伝するそうです
あとは本人の食生活や生活習慣でしょうか
89歳ですからそれなりに骨がスカスカしても
仕方がないのかとも思いますが…
母の母(祖母)は92歳で癌で亡くなった際、
お骨がそれはもうしっかりしたものでした
火葬場の人が明治大正生まれの方は骨が
しっかりした方が多いと話されてました
それを考えると遺伝だけではないような
(成長期に終戦前後で栄養事情が悪かったとか？)
女性は閉経後、骨密度が減少しやすくなります
それをカバーする栄養(大豆イソフラボン？)や
カルシウム2:マグネシウム1に
カルシウムを取り込みやすくするビタミンDやK、
少しのリンを欠かさないようにして
骨は刺激(振動や小さな衝撃)がないと弱くなると
言いますから出来れば補える運動したいですね
(水泳は骨粗鬆症になりやすい運動で
出来れば走る、歩くでも可と以前
整形外科医に言われています)
このブログを見てくださってる方々は
わんこ散歩でせっせと歩くのが
いい運動になってそうですね〜
骨粗鬆症が遺伝というのが初耳だったので
ちょっと考えさせられたのでした
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